SENDERISMO INFANTIL.

Es una actividad que permite a los niños y niñas dusfrutar de la naturaleza donde aprenden apreciar el medio ambiente. Para que sea una experiencia exitosa, es importante preparar bien la ruta y el equipo, y adaptar la actividad a su ritmo.
¿A partir de que edad un niño puede hacer senderismo? Desde los 4 o 5 años los peques ya poseen la coordinación motriz y equilibrio suficiente para lanzarse a la aventura. Es recomendable que realicen actividad física a través del juego, el baile, la natación. Al aire libre, es mucho mejor para su sistema inmune, su socialización y salud mental.
CÓMO ENTRENAR A LOS NIÑOS Y NIÑAS PARA HACER SENDERISMO
Adáptate a su ritmo y coge rutas sencillas, en especial las primeras veces. Los senderos planos sin cuestas, obstáculos ni curvas son los mejores para iniciar la aventura. Permite que se paren a explorar, a contemplar el paisaje, a examinar los árboles u oler alguna flor.
ASEGÚRATE DE LLEVAR EL MATERIAL NECESARIO: Mochila, linternas, prismáticos, calzado y calcetines de repuesto, cantimplora, silbato de seguridad, comida, calzado deportivo utilizado anteriormente, cortavientos, cámara de fotos o incluso un mapa de la zona son alguno de los elementos inprescindibles. No te olvides de la gorra, gafas de sol y protector solar. También es importante EL BOTIQUÍN.
COMIDA Y BEBIDA SIEMPRE A MANO. Incluso aunque no tengas pensado parar a comer, deberás de llevar viandas y agua de sobra por si sucede cualquier imprevisto a los niños o mayores. Además debemos de realizar paradas para recuperar fuerzas. Déjales que escuchen su cuerpo y solicien paradas para un tentempié.
COMBINA DEPORTE, DIVERSIÓN Y NATURALEZA. Además de los refuerzos positivos estimulando su caminata, puedes introducir juegos, como buscar señales de vida salvaje, contar especies de flores y hongos, organizar una búsqueda del tesoroo aprender a diferenciar árboles y sonidos de pájaros. Contar cuentos, buscar estrellas y constelaciones si vais a dormir o hacer camping.
ENSÉÑALES A CUIDAR EL ENTORNO; No hay plan B, así que ayúdales a respetar la naturaleza, recoger la basura, elminar cualquier residuo de plástico que vean, no molestar a los animales también es importante darles motivación y responsabilidad: que lleven sus mochilas, que participen en la toma de decisiones, que aprendan a interpretar los mapas, o que colaboren en la selección de la siguiente ruta, combinando diferentes entornos bosques, lagos o montaña.
Un truco extra: contempla el paisaje con ojos de niño y disfruta como lo disfrutan ellos.